BODY

Een actieve levensstijl is voor iedereen gezond. Een half uur lichaamsbeweging per dag zorgt al voor een betere lichamelijke en geestelijke conditie. Verder zorgt bewegen ervoor dat u zich fitter voelt. U krijgt er positieve energie van, waardoor u lekkerder in uw vel zit.

Lichaamsbeweging hoeft geen topsport te zijn. Ontspannen wandelen, fietsen, zwemmen of iets dergelijks is ook prima. Als er maar regelmaat in zit. Het is beter om iedere dag een half uur te bewegen dan één keer per week twee uur achter elkaar.

Ik kan u begeleiden met verschillende bewegingsactiviteiten en/of trainingsprogramma’s:

 

   

 

Dit kan zelfstandig, één op één of in groepsverband, bijvoorbeeld kinderfeestjes.